Acordei com uma grande dor no corpo e sentindo muito preguiça! Ontem caminhei um monte no shopping (pena que essa modalidade não está incluída como exercício físico!) e precisei de uns quinze minutos para criar coragem de sair da cama, comer algo leve, colocar um tênis, caprichar no protetor solar e "pé na estrada", quer dizer, na rua mesmo! Caminhei durante uma hora e vinte minutos e voltei me sentindo outra pessoa!
Segredinho: para dar um estímulo a mais fui com meu mp4 preso na cintura e ouvindo uma seleção de músicas bem animadas!!!
2 comentários:
Estou aproveitando as férias para andar bastante com minhas filhotas...Sábado fomos no Zoológico aqui de São Paulo. Andamos mais ou menos por 4 horas. Foi muito bom !
Bjs,
Ieda
Ieda: que delícia de passeio!!! Que bom que vcs curtiram!! Tenho boas lembranças de passeios assim na minha infância!! Beijokas!!
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